Białko caseina na odchudzanie
Odchudzając się i trenując musimy dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości białka. Trenując bardzo intensywnie może być konieczne wykorzystanie białek w proszku, nie będzie możliwe dostarczenie białka...
Rzepka jak o nią dbać ?
Rzepka to jedna z najważniejszych części stawu kolanowego na którą przypadają bardzo odpowiedzialne funkcje związane z prawidłowym funkcjonowaniem ludzkiego stawu kolanowego. Niestety jak wiadomo wszystko...
Moc berberyny
Jeśli nie słyszałeś o berberynie to czas to zmienić. To związek, który jest dla naszego organizmu niczym suplement diety, ale naturalny, pozyskiwany z elementów (zarówno...
Etyka fanów na meczach
Ludzie biorący udział w jakimkolwiek wydarzeniu sportowym są częścią gry. Jednak wszyscy byliśmy świadkami, gdy ludzie nadużywają dobrej natury fanów siedzących wokół nich, wyrywając się...
Wytrenowane ciało
Wielu z nas chciałoby mieć piękne, a co ważne wytrenowane ciało. Zazwyczaj na przeszkodzie stoi nam zbyt mała masa mięśniowa, która można byłoby wyrzeźbić w...
Pompki amerykańskie czym są ?
Nazywane bywają również pompkami amerykańskimi. To kolejny pomysł na urozmaicenie standardowych pompek, które zwykle zaczynają nudzić w bardzo krótkim czasie. W przypadku pompek tradycyjnych pracujemy...
Kiedy warto wprowadzać suplementy?
Nadmiar witamin bywa bardziej zgubny niż ich niski poziom. Zwłaszcza, jeśli taki stan utrzymuje się przez długi czas. Dlatego też należy z dużą ostrożnością podchodzić...
z czego składają się suplementy
Stosowane w sporcie suplementy diety, czy inaczej zwane odżywki to bardzo specyficznie przemyślane, opracowane i przygotowane substancje, sztuczne co prawda, ale oparte na naturalnej podstawie....
Czy suplementacja jest bezpieczna
Suplementy i odżywki – także te dla sportowców – mają bez wątpienia cały szereg korzyści, z powodu których warto sięgać po tego typu preparaty. A...
Zanim sięgniemy po suplementy
Bardzo lubimy – my, Polacy – różnego rodzaju suplementy. Bezkrytycznie przyjmujemy opinie reklam, że brakuje nam żelaza, magnezu, błonnika oraz wielu innych mikro i makro...