Kiedy warto wprowadzać suplementy?
- 250 Views
- Redaktor parade.pl
- 8 sierpnia 2019
- Baza informacji o suplementach
Nadmiar witamin bywa bardziej zgubny niż ich niski poziom. Zwłaszcza, jeśli taki stan utrzymuje się przez długi czas. Dlatego też należy z dużą ostrożnością podchodzić do suplementów diety, które co chwilę można obserwować w reklamach telewizyjnych czy radiowych. Zawsze w pierwszej kolejności powinniśmy starać się dostarczyć organizmowi wszystko, co jest mu potrzebne, poprzez zbilansowaną i zdrową dietę. Można jednak wyróżnić sytuacje, w których taka dieta to zbyt mało – wtedy też należy sięgnąć po broń w postaci suplementacji.
Człowiek ma większe zapotrzebowanie na różnego rodzaju witaminy i składniki odżywcze w określonych sytuacjach. Na pewno jest to okres ciąży oraz menopauzy w życiu kobiet. Osoby, które uprawiają sporty, zwłaszcza siłowe, także potrzebują odpowiedniej suplementacji. Podobnie jest, gdy przejdziemy przez długą chorobę bądź wyczerpującą organizm restrykcyjną dietę. Okazuje się nawet, że nałogowe picie kawy może domagać się suplementu w postaci magnezu. Zawsze warto konsultować taką decyzję z lekarzem lub choćby farmaceutą.

- 12 stycznia 2021
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u człowieka
- 9 października 2020
Torbiel podkolanowa
- 7 sierpnia 2020
Co należy jeść przed treningiem ?
- 24 czerwca 2020
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u człowieka
Torbiel podkolanowa
Co należy jeść przed treningiem ?
Dawkowanie kreatyny
Białko caseina na odchudzanie
Rzepka jak o nią dbać ?
Moc berberyny
Etyka fanów na meczach