Czy potrzebne nam suplementy

Bardzo dużo mówi się w Polsce o konieczności stosowania suplementów witaminowych. Nie ważne, w jakim jesteśmy wieku, jakiej płci czy też jaki tryb życia prowadzimy. I trzeba jasno zaznaczyć, że takie podejście może okazać się bardzo zgubne – a to dlatego, że nadmiar witamin i innych ważnych przecież składników odżywczych może się okazać dla organizmu bardziej zgubny niż ich niedobór. Kto powinien więc uzupełniać w organizmie witaminy za pomocą suplementów?
Suplementy i odżywki witaminowe potrzebne są osobom, które z różnych przyczyn mają albo ubytek tych składników, albo też większe na nie zapotrzebowanie. Zwiększonym zapotrzebowaniem wyróżniają się przede wszystkim sportowcy, zwłaszcza kulturyści, oraz kobiety w ciąży. Niedobór powinny uzupełniać także osoby na niskokalorycznej diecie lub też takie, które przebyły dość długą i wyczerpującą organizm chorobę. Niektóre witaminy są także wypłukiwane przez organizm np. z powodu picia kawy. Wprowadzenie suplementów zawsze warto skonsultować z lekarzem.