Czy potrzebne nam suplementy
- 162 Views
- Redaktor parade.pl
- 15 maja 2019
- Baza informacji o suplementach
Bardzo dużo mówi się w Polsce o konieczności stosowania suplementów witaminowych. Nie ważne, w jakim jesteśmy wieku, jakiej płci czy też jaki tryb życia prowadzimy. I trzeba jasno zaznaczyć, że takie podejście może okazać się bardzo zgubne – a to dlatego, że nadmiar witamin i innych ważnych przecież składników odżywczych może się okazać dla organizmu bardziej zgubny niż ich niedobór. Kto powinien więc uzupełniać w organizmie witaminy za pomocą suplementów?
Suplementy i odżywki witaminowe potrzebne są osobom, które z różnych przyczyn mają albo ubytek tych składników, albo też większe na nie zapotrzebowanie. Zwiększonym zapotrzebowaniem wyróżniają się przede wszystkim sportowcy, zwłaszcza kulturyści, oraz kobiety w ciąży. Niedobór powinny uzupełniać także osoby na niskokalorycznej diecie lub też takie, które przebyły dość długą i wyczerpującą organizm chorobę. Niektóre witaminy są także wypłukiwane przez organizm np. z powodu picia kawy. Wprowadzenie suplementów zawsze warto skonsultować z lekarzem.

- 12 stycznia 2021
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u człowieka
- 9 października 2020
Torbiel podkolanowa
- 7 sierpnia 2020
Co należy jeść przed treningiem ?
- 24 czerwca 2020
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u człowieka
Torbiel podkolanowa
Co należy jeść przed treningiem ?
Dawkowanie kreatyny
Białko caseina na odchudzanie
Rzepka jak o nią dbać ?
Moc berberyny
Etyka fanów na meczach