Stosownie suplementów diety w sporcie jest potrzebne i to praktycznie zawsze gdy robi się to regularnie i gdy ćwiczy się systematycznie przez dłuższy czas. Po pierwsze, suplementy mają bardzo duże znaczenie jeżeli chodzi o wspieranie organizmu w aktywności fizycznej. Bez ich stosowania praktycznie nie możliwe jest zdobywanie kolejnych osiągnięć i pobijanie swoich własnych rekordów życiowych. Przede wszystkim dlatego, że nawet zbilansowana dieta nie jest w stanie uzupełnić wszystkich braków i wszystkich potrzeb organizmu, który jest nastawiony teraz na wzmożoną aktywność, przez to większe ma spalanie substancji energetycznych a czasem również zapasów substancji budulcowych. Trzeba więc te zapasy uzupełniać prostymi produktami przeznaczonymi bezpośrednio do zaabsorbowania przez organizm. Inaczej może dojść do dosyć poważnych zaburzeń w gospodarce energetycznej i substancjami odżywczymi. A to zaś wiąże się z całkowitą niewydolnością sportową. Widać zatem wyraźnie, że uprawnianie sportu, nawet nie koniecznie zawodowo, ale odpowiedzialnie wobec siebie wymaga rozsądnego i odpowiedzialnego stosowania różnych, dopasowanych do potrzeb odżywek.
