Czy suplementy są nam potrzebne?
- 293 Views
- Redaktor parade.pl
- 4 czerwca 2019
- Baza informacji o suplementach
Nie od wczoraj słyszy się, że Polska jest krajem, w którym statystyczny Polak posiada w swojej aptece najwięcej suplementów diety, czyli witamin i innych składników odżywczych w formie tabletek, kapsułek czy rozpuszczalnego proszku. Czy jest to chlubny wynik? Okazuje się, że zyskują na nim jedynie firmy farmaceutyczne.
Pamiętajmy o tym, że suplementacja powinna być prowadzona tylko wtedy, gdy odpowiednia dieta nie jest w stanie zadbać o właściwy poziom określonych mikro i makro elementów. Tak dużych dawek potrzebują na przykład kobiety w ciąży, osoby, które przeszły długie i wyczerpujące choroby czy też sportowcy, którzy regularnie uprawiają intensywne treningi. Zawsze jednak – nawet w tych przypadkach – wybór suplementu warto skonsultować ze specjalistą. Nie musi to być koniecznie lekarz. Może to być również farmaceuta, a w przypadku sportowców nawet sprzedawca w dobrym sklepie oferującym odżywki witaminowe. Pamiętajmy o tym, że nieumiejętne i przesadne spożywanie suplementów może przynieść więcej szkód niż niedobory poszczególnych składników.

- 3 kwietnia 2022
Czy suplementacja jest dla dzieci?
- 28 marca 2022
Suplementy w diecie dziecka
- 5 lutego 2022
Czy warto przyjmować suplementy i odżywki
- 23 stycznia 2022
Czy suplementacja jest dla dzieci?
Suplementy w diecie dziecka
Czy warto przyjmować suplementy i odżywki
Bezpieczna suplementacja
Jak suplementy wspierają sportowców
Naturalne składniki suplementów
Błonnik witalny – suplement na trawienie
Suplementy na spalanie