Negatywne działanie suplementów i odżywek
- 646 Views
- Redaktor parade.pl
- 15 lutego 2019
- Baza informacji o suplementach
Chyba każdy sportowiec wspomaga swój organizm specjalnymi odżywkami. Nie ma w tym nic dziwnego. Preparaty te pozwalają w legalny i bezpieczny dla organizmu sposób zwiększyć efekty treningów, a ponadto spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają, regenerują oraz chronię mięśnie, wpływają na lepszą witalność organizmu oraz wyższy poziom energii, a także uzupełniają poziom witamin i innych składników odżywczych, zwłaszcza białka, które są niezbędne przy intensywnych treningach. Okazuje się jednak, że źle przyjmowane suplementy kryją w sobie także negatywny wpływ na organizm.
Główna zasada, o jakiej trzeba pamiętać – umiar. Nie stosujmy wielu odżywek naraz (chyba że faktycznie mają one uzupełniające się działanie) i nigdy nie przekraczajmy dawki zalecanej przez producenta, gdyż tym sposobem możemy poważnie uszkodzić narządy wewnętrzne, np. nerki lub wątrobę. Ponadto, dobrze jest skonsultować decyzję o przyjmowaniu suplementów z lekarzem – w sytuacjach, gdy przyjmujemy jakieś leki lub cierpimy na chorobę przewlekłą. Dzięki temu można wykluczyć ryzyko negatywnej w skutkach interakcji składników suplementów i odżywek z przyjmowanymi lekarstwami.

- 3 kwietnia 2022
Czy suplementacja jest dla dzieci?
- 28 marca 2022
Suplementy w diecie dziecka
- 5 lutego 2022
Czy warto przyjmować suplementy i odżywki
- 23 stycznia 2022
Czy suplementacja jest dla dzieci?
Suplementy w diecie dziecka
Czy warto przyjmować suplementy i odżywki
Bezpieczna suplementacja
Jak suplementy wspierają sportowców
Naturalne składniki suplementów
Błonnik witalny – suplement na trawienie
Suplementy na spalanie